중1영어 오디오북 금성 최인철 4과 본문 해석 음원 mp3 You can Be Confident

중1영어 오디오북 금성 최인철 4과 본문 해석 음원 mp3 You can Be Confident

 

Listen to the Words:

07_L4_Read_and_Do.mp3

다운로드

 

You can Be Confident

여러분의 몸이 여러분의 마음을 만든다

 우리는 행복할 때 웃는다. 우리는 마음이 울적할 때 슬픈 표정을 짓는다. 이렇듯, 몸은 마음을 따른다. 하지만 여러분의 몸이 여러분의 마음을 만들 수도 있다. 그러니 여러분이 기분이 안 좋을 때, 똑바로 서서 큰 미소를 지어 보라. 곧 여러분은 행복감을 느낄 것이다. 따라서 여러분 몸의 자세는 매우 중요하다.

이제 여기에 있는 지시를 따라 해라.

1단계. 똑바로 서라.

2단계. 여러분의 턱을 들어라.

3단계. 하늘을 향해 여러분의 팔을 뻗어라.

4단계. 여러분의 팔로 V 모양을 만들어라.

 지금 여러분의 기분은 어떠한가? 이것이 “파워 포즈”이다. 파워 포즈를 유지하고 있을 때, 여러분은 자신감을 갖게 된다. 파워 포즈를 하면 여러분은 왜 자신감을 갖게 될까? 과학이 이를 설명할 수 있다. 파워 포즈를 하고 2분이 지나면 “스트레스” 호르몬이 내려가고 “자신감” 호르몬이 올라간다. 그러면 여러분의 마음이 바뀌게 되어 여러분은 자신감을 갖게 될 것이다.

 큰 운동 경기에 참가할 것인가? 많은 사람들 앞에서 연설을 해야 하는가? 여러분은 시험에 특히 긴장감을 느끼는가? 여러분이 자신감이 필요할 때 파워 포즈를 해 보라. 거울 앞에서 2분 동안 파워 포즈를 연습해 보라. 이제, 여러분의 기분은 어떤가? 그렇다, 여러분의 몸이 여러분의 마음을 만든다!

Your Body Shapes Your Mind

 When we are happy, we laugh. When we feel down, we make a long face. In this way, the body follows the mind. However, your body can also shape your mind. So, when you are unhappy, stand up straight and make a big smile. You will feel happy soon after. So, your body pose is very important.

Now, follow the directions here.

Step 1. Stand up straight.

Step 2. Put your chin up.

Step 3. Stretch your arms up to the sky.

Step 4. Make a V-shape with your arms.

 How do you feel now? This is the "power pose.” When you hold the power pose, you become confident. Why do you become confident in the power pose? Science can explain this. After two minutes in the power pose, the "stress" hormone goes down and the "confidence" hormone goes up. Then, your mind will change and you will become confident.

 Will you take part in a big sports match? Do you have to make a speech in front of many people? Do you feel especially nervous about your test? When you need confidence, try the power pose. Practice it for two minutes in front of a mirror. Now, how do you feel? Yes, your body shapes your mind!